Wobei hilft Do-In?

„Einatmen, um Neues aufzunehmen,
Ausatmen, um Altes abzugeben.“

Diese klassische Körperkunst hat zum Ziel, unseren Körper zu dehnen und zu kräftigen, sowie den Geist zu regulieren. Gesundheit wird gefördert und die Lebensqualität wird verbessert.

Besonderes Augenmerk wird gelegt auf

  • Meridian-Dehnübungen für die Aktivierung, Stärkung und Regulierung des Meridian-Kreislaufes in unserem Körper
  • Korrigierende Übungen für die Wirbelsäule
  • Stärkung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins
  • Kräftigung, Dehnung, Mobilisation
  • Koordination
  • Stärkung des psychischen und physischen Gleichgewichtes
  • Bewusstes Atmen und Versorgen des Körpers mit frischem Qi
  • Fokussierung auf innere und äußere Aufrichtung
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Freude an der Bewegung und an der geistigen und körperlichen Entwicklung.